Skip to main content
Home     Über uns     Downloads     Blog     Kontakt     0951 / 917 65-0    info@ipt-bamberg.de

Resilienztraining: Widerstandskraft stärken - Leistungsfähigkeit steigern

06 resilienz 2

Ihr Nutzen aus diesem Resilienztraining:

  • Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit
  • Steigerung von Belastbarkeit und Wohlbefinden
  • Effektive Verarbeitung von schwierigen Situationen
  • Zunahme von Zufriedenheit und Motivation
  • Prävention von Burnout

In diesem Resilienztraining lernen die Teilnehmer, wie sie Kraft aus ihren persönlichen Ressourcen schöpfen und mit effektiven Strategien die eigene Leis­tungsfähigkeit fördern. Sie erfahren die Grundlagen innerer Aus­geglichenheit, geistiger Flexibilität und einer gesunden Lebensgestaltung.

Sie stärken ihre psychische Widerstandkraft (= Resi­lienz) und werden entspannter und gelassener im Umgang mit komplexen, herausfordernden und belastenden Situa­tionen. 

 

Inhalte Resilienztraining


  • Wie bleibe ich gesund? - Einführung in ein ganzheitliches Gesundheitskonzept
  • Wo stehe ich derzeit? - Eigene Situationsbestimmung
  • Effektive Entlastungsstrategien
  • Werte und Prägungen als innere Antreiber
  • Aufspüren ungünstiger Denk- und Handlungsmuster
  • Ziele und Veränderungsmöglichkeiten
  • Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen (Stärken, Fähigkeiten, Talente, Kompetenzen, Energien ...)
  • Persönlicher Plan zur Resilienzentwicklung - mehr Resilienz im Alltag




Sie möchten weitere Informationen? Wir freuen uns auf Ihre Anfrage! Telefon: 0951 / 917 65-0 oder direkt hier:

Nachname *
Vorname *
Unternehmen
Ort
Telefon *
Abteilung/Position
E-Mail *
Anruf
Bitte rufen Sie mich an. Ich möchte kostenlos und unverbindlich weitere Informationen zu Ihrem Trainings- und Beratungsangebot
Ihre Anfrage *

Bitte bestätigen *

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@ipt-bamberg.de widerrufen.

Abgeschickt auf Seite
Resilienz und das Stehaufmännchen

Jeder kennt das Stehaufmännchen: Eine Figur in menschlicher Gestalt, unten abgerundet, die sich immer wieder von selbst aufrichtet.

Übertragen auf die Psychologie sind damit Personen gemeint, bei denen Misserfolge, Niederlagen, belastende Situationen und Rückschläge nicht zur Entmutigung führen.

Diese Menschen – Frauen wie Männer, deshalb ist der Begriff „Stehauf-Menschen“ wohl eher angebracht – überwinden diese Belastungs­situationen, ja wachsen sogar an ihnen, stehen immer wieder auf. Diese Fähigkeit nennt man Resilienz (psychische Widerstandfähigkeit, persönliche Wider­stands­kraft).

Resilienz ist bei Menschen unterschiedlich ausgeprägt – Resilienz kann man trainieren.

 

Drastische Zunahme psychischer Erkrankungen

Seit Jahren melden die Krankenkassen eine drastische Zunahme psychischer Erkran­kun­gen (Depressionen, Ängste, Burnout ...).

Die Anzahl der Fehltage, die durch psychische Erkrankungen entstehen, nimmt ebenfalls von Jahr zu Jahr zu. 

Die Gründe liegen auf der Hand: Leistungs-, Konkurrenz- und Erfolgsdruck, der Anspruch, ständig erreichbar zu sein, die zunehmende Geschwindigkeit des Wandels ... und als Ergebnis das Gefühl von Führungskräften und Mitarbeitern, nur noch zu regieren, statt zu agieren. 

In diesem Zusammenhang ist Resilienz ein wichtiger Baustein zur Burnout-Prävention und zur betrieblichen Gesundheitsförderung.


     
Einige unserer Referenzkunden:
  • albea logo - high definition
  • lf besser 4c
  • orgasoft
  • logo koinor 300 dpi
  • budenheim logo pc
  • bvg
  • schumacher
  • GUHLIkebanaGmbH
  • KommunalBIT
  • XALGmbHMuenchen
  • sunds
  • nn 4c
  • lechner
  • gealan com
  • gautzsch
  • gruener
  • DEKRACertificationGmbH
  • SaechsischeLOTTOGmbH
  • seda
  • metob
  • regulus
  • speck
  • olymp
  • JLGDeutschlandGmbH
  • 5-buerkert
  • LTI-Metalltechnik
  • gollwitzer
  • NETWAYSGmbH
  • LSGSkyChefs
  • gdts
  • albaad
  • fraenkische
  • HechtInternationalGmbH
  • KlinikFraenkischeSchweizGmbH
  • MuhrundBenderKG
  • telepaxx
  • logo strehle-links  von fr aus pdf erzeugt
  • raps
  • baurconsult logo rgb
  • asb
  • StadtverwaltungJena
  • m24 logo final claim deutsch
  • CondorFlugdienstGmbH
  • inoutic
  • kvk
  • fte dreieck automotive farbig positiv frei
  • lpkf logo rgb online pz
  • ov logo
  • lovingmusic
  • logo-sheepworld-mit-odiad
  • logo 4c m kw gross
  • fritsch logo rgb
  • m-net
  • rmr
  • logo kaeser d
  • logos
  • logo ebert jacobi 4c
  • kicker-sportmagazin
  • flender
  • helmholz
  • smg
  • deutschepost
  • empasaGmbH
  • 5-immowelt
  • logo-wbg
  • 5-boehringer-ingelheim
  • ingenieurbuero-muth
  • 5-zf
  • autosplice
  • SPRINTISSchenk
  • att2r7vx
  • vrbank ehh logo 4c
  • schwind
  • log rgb
  • pillip
  • eichner
  • kraft
  • 5-pilipp
  • gealan logo
  • meck logo
  • logo universa
  • lasco
  • stba claim sdr pfade rgb
  • soluvia
  • BRANOfilterGmbH
  • heidelmeier
  • kreul
  • logo
  • boxler
  • agilis
  • esn-logo
  • truma
  • martin-bauer-group
  • dorfner
  • sunds signet 40 de
  • mt rgb 20cm
  • eibe-4c wortbildmarke
  • elaxy logo rgb
  • lebenshilfe-regensburg
  • mauss
  • logo va von fr aus pdf erzeugt
  • erding
  • jaeckle
  • ecom instruments
  • helsa
  • emw
  • polytech
  • morelo
  • lux logo neu
  • logo
  • wieland-logo1 www
  • 5-medwork
  • ABFFuerth
  • hightech-academy
  • concorde-logo-mit-claim
  • suehac
  • hr4you
  • bgv
  • brochier
  • schleich
  • dst
  • 5-spirit
  • tadano
  • phonak
  • aas
  • schiffauer
  • huk-coburg
  • FritzPetersGmbH
  • ebmpapst